ブックタイトルbe-o vol.108（2018.12-2019.1）

概要

be-o vol.108（2018.12-2019.1）

だったのです。カラダからの重大な水分不足のサインに水分不足に。喉が渇くという感覚は、のです。そのため、多くの人が慢性的く」という感覚そのものが衰えていく水を飲む習慣がなくなると、「喉が乾をしている人が多いと思います。実は、や紅茶に代わり、いつの間にか水離れ社会人になって喉を潤すものがコーヒーゴクゴク飲んでいた〝お水?。しかし、水を飲むことで得られるメリットカラダの機能や細胞の活性化疲労回復頭痛や関節痛の予防・軽減便秘解消代謝が高まり痩せやすい体質になる老廃物をデトックスできる脳の活性化、記憶力アップ二日酔い解消むくみの解消肌の乾燥・かゆみ・赤みの緩和食欲の抑制血液がサラサラになる体温が上がる01年り遊んだ後や運動後には水道に並んでていませんか？子ども時代、思いっきたい！」という欲求を感じにくくなっ齢を重ねるにつれて、「水を飲み〝感喉覚がの乾衰くえ?というますよ。きっと体調の変化を感じられると思い約１ヶ月でカラダの水分が入れ換わり、むことにチャレンジしてみてください！まずは！Let’s前に、まずは１日2リットルの水を飲レッツミズカツ水活水を飲むことで、カラダ本来の働きが蘇る。得ですよね。痛み止めを定期的に飲む様々な不調がカラダに出てくるのも納『水』から始まる健康で快適な毎日が、しまいます。血液の流れが悪くなれば、おり、水分不足は血液もドロドロにしてヒトのカラダのほとんどが水分でできてあなたにも訪れますように！ると言われています。ご存知のように、感じる時、水分不足が原因のことがあなど、カラダのどこかで痛みや不調を片頭痛や肌荒れ、アレルギー、喘息水そ分の不不調足のかも原！因は02朝目覚めたらコップ１杯の水から始めましょう！吸収しやすい常温がオススメです。一日の摂取目安＝体重の4％例）体重50kg→2l※カフェインを含むコーヒーやお茶、アルコール飲料では、カラダの水分量を増やすことはできません。利尿作用があるため、飲んだ水分より多くの水が尿として排出されてしまいます。お水だけ飲むのに慣れない人は、ぜひ試してみて♪上原よしこ『VIVACE BEAUTY』セラピスト国際ライセンスCIBTAC保有。スポーツアロマセラピストとして県内外で活動中。整体を取り入れた施術研修において「水」の大切さを学び、早速実践したところ驚きの効果を実感！以来、出会う多くの人に水を飲む習慣を推奨している。https://www.vivaceb.com飲み始めは１日2L飲むのって結構タイヘン！そこで！シークヮーサーを半分にカットして絞り、そのままコップにポトンと入れる。たったこれだけで、効果はそのままに味に変化も出て、とっても飲みやすくなりますよ！32